수영토크

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[그 외]

운동하고 먹는 양이 늘어난거 저만 그런가요

염소냄새사랑 · 2026-11-04 10:22

수영토크

105 읽음

아침수영 다닌지 꽤 됐는데 요즘따라 운동하고 나면 식욕이 너무 늘어서 걱정이에요 예전엔 그냥 가볍게 먹었는데 요즘은 운동후에 평소보다 밥을 한공기 반은 더 먹게 되더라구요 기록 체크하는걸 좋아해서 운동시간이랑 거리는 매번 적어두는데 먹는양도 같이 기록해보니까 운동한 날이랑 안한날이랑 차이가 확 보이더라고요 운동량 늘린다고 살이 더 빠질줄 알았는데 먹는양도 같이 늘어서 그런지 체감상 큰 변화는 없는것 같아요 운동한만큼 더 먹어도 되는건지 아니면 참아야 하는건지 매번 고민되네요 아침에 운동하고 출근하면 유독 더 배가 고픈것 같기도 하고 다들 이런 경험 있으신가요 저만 유독 식욕 조절이 안되는 건지 궁금해서 적어봅니다

댓글 7건

해달수영단 · 11-04 10:34
나도 그래 운동하고오면 배고픈게 당연한거더라 참지말고 그냥 먹어 몸이 필요해서 그런거임
탈의실단골2 · 11-04 10:59
맞아요 저도 그 얘기 듣고 나니까 좀 편해졌는데 근데 저는 운동후보다 오히려 저녁때 더 배고프더라고요 야식 생각나는것도 그거랑 관련있나 싶고 아 근데 이거랑 별개로 요즘 탈의실 드라이기 자리 경쟁 너무 치열하지 않나요ㅋㅋ
염소냄새사랑 · 11-04 11:17
오 저도 저녁에 더 그런 느낌 있어요ㅠ 운동시간대마다 다른가봐요
스퍼트는마지막에 · 11-04 11:33
저도 시작한지 얼마안됐는데 완전 공감이요!! 운동하고 나면 뭘 먹어도 맛있어서 큰일이에요!!
염소냄새사랑 · 11-04 11:46
ㅋㅋ맞아요 운동하고 먹는 밥이 유독 맛있죠
염소냄새사랑 · 11-04 13:14
근데 그게 계속되니까 기록상으로는 큰 변화가 없어서 조금 아쉽긴 하더라고요
음파도못하는중 · 11-04 13:30
나도 그럼 운동하고 배고픈건 그냥 받아들이기로 함 억지로 참는것도 스트레스였음

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