수영 팁
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수영 숨 트이는법｜숨이 차는 이유는 들이마시기가 아니라 내쉬기에 있다
25m 끝에 도착하면 벽을 붙잡고 헉헉대는데, 옆 레인 어르신은 몇 바퀴를 돌아도 숨소리가 조용합니다. 그 차이가 폐활량이나 체력이라고 생각하기
수모09-29조회 92댓글 3
수영 초보 몇 개월이면 자유형 가능할까? 주 횟수별 기간표와 초급반 월별 진도
강습 등록하고 한 달쯤 지나면 이런 생각이 들죠. "옆 사람은 벌써 25m 가는데, 나는 언제쯤 되는 거지?" 이 글은 수영 초보 몇 개월이면
스트로크09-23조회 202
수영 초보 25m 못 가는 이유, 멈추는 지점별 원인과 서지 않고 끝까지 가는 법
킥판을 떼고 힘차게 출발했는데, 레인 한가운데쯤에서 결국 발이 바닥에 닿습니다. 반대편 벽은 아직 저만치 있고, 숨은 턱밑까지 차 있죠. 그러고
스트로크09-23조회 62
자유형 숨쉬기가 어려운 이유, 땅 위 호흡과 다른 다섯 가지와 타이밍 잡는 순서
발차기만 할 때는 멀쩡한데, 고개를 돌려 숨 한 번 쉬어 보라는 순간부터 모든 게 엉킵니다. 팔은 어정쩡하게 멈추고, 입은 벌렸는데 공기는 반만
스트로크09-23조회 79
자유형 호흡할 때 고개를 들면 안 되는 이유, 시소처럼 가라앉는 몸과 고개 돌리는 기준
강습 때마다 강사에게 같은 말을 듣습니다. "고개 들지 마세요." 머리로는 알겠는데, 숨이 급해지면 턱이 먼저 올라가 버리죠. 안 들면 물을 먹
스트로크09-23조회 102
자유형 발차기 잘하는 방법 - 안 나가는 원인 3가지와 집·수영장 연습 6단계
킥판을 잡고 옆 레인 사람과 같이 출발했는데, 나만 제자리인 것 같을 때가 있죠. 열심히 찰수록 물보라는 커지는데 몸은 안 나가고, 25m 끝에
스트로크09-23조회 161
수영 물먹는 이유, 입으로 먹을 때와 코로 들어올 때 다른 원인과 안 먹는 호흡법
숨 한 번 쉬려고 고개를 돌렸는데, 공기 대신 물이 한 모금 들어옵니다. 켁켁거리며 벽을 붙잡고 서 있는 동안 옆 사람은 아무렇지 않게 지나가죠
스트로크09-23조회 52
수영 체력이 너무 빨리 떨어지는 이유 5가지와 기술·체력 가려내는 3분 테스트
헬스장에서 러닝머신 30분은 거뜬한데, 수영장에서는 25m 한 번에 숨이 턱까지 차오르죠. 벽을 잡고 헉헉대다 보면 "나 원래 이렇게 체력이 약
스트로크09-23조회 38
수영 하체가 가라앉는 이유 - 몸 속 시소 원리와 원인 찾는 5단계 테스트
킥판을 잡으면 잘 가는데, 킥판을 놓고 팔을 돌리기 시작하면 다리가 점점 무거워지죠. 레인 중간쯤 가면 몸이 비스듬히 서 버리고, 결국 발이 바
스트로크09-23조회 60