수영 팁
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자유형 마스터 기간｜25m, 50m, 쉬지 않고 여러 바퀴까지 단계별로
레인 끝 벽을 붙잡고 어깨로 숨 쉬던 시기가 누구에게나 있습니다. 자유형은 한 번에 "마스터"되는 영법이 아닙니다. 25m를 가는 것, 50m를
수모09-29조회 35댓글 3
수영 얼마나 해야 잘해질까｜기간보다 속도를 가르는 세 가지
결론부터 말하면 "몇 달 하면 잘해진다"는 답은 없습니다. 같은 달에 등록한 사람끼리도 반년쯤 지나면 레인이 갈립니다. 그 차이를 만드는 건 달
수모09-29조회 32댓글 3
수영 허리 통증｜평영·접영·자유형에서 허리가 꺾이는 순간
허리에 좋다고 해서 수영을 시작했는데, 강습 끝나고 샤워실에서 허리를 두드리고 있다면 이상한 일이 아닙니다. 수영 허리 통증은 대부분 물 위에서
수모09-29조회 21댓글 3
자유형 어깨 통증｜입수 위치·몸 회전·호흡 방향부터 점검하세요
자유형 몇 바퀴만 돌아도 어깨 앞쪽이 뻐근하다면, 어깨 근육보다 팔이 물에 들어가고 넘어가는 방식 을 먼저 봐야 합니다. 자유형 어깨 통증은 보
수모09-29조회 36댓글 4
자유형 발차기 무릎 아플때｜무릎으로 차는 습관부터 의심해 볼 이유
자유형 발차기를 하고 나서 무릎이 아프다면, 제일 먼저 의심할 건 다리를 엉덩이가 아니라 무릎에서 접었다 펴며 차는 습관 입니다. 자유형 킥은
수모09-29조회 61댓글 2추천 1
평영 무릎 통증｜무릎 안쪽이 시큰할 때 킥 자세에서 먼저 볼 것
평영을 하고 나서 무릎 안쪽이 시큰하거나 뻐근하다면, 가장 먼저 볼 곳은 킥의 폭과 발을 바깥으로 돌리는 방식 입니다. 평영 킥은 무릎을 굽힌
수모09-29조회 64댓글 3
평영 발차기 안되는 이유｜다리는 열심히 차는데 제자리일 때
평영 발차기가 안 되는 건 대부분 힘이 모자라서가 아닙니다. 발바닥으로 물을 뒤로 밀지 못하고, 물이 옆이나 발끝으로 새어 나가기 때문 입니다.
수모09-29조회 153댓글 5
배영 시선 어디 봐야하나｜천장을 볼까, 발끝을 볼까? 시선이 자세와 직진을 바꾸는 이유
배영을 하다 보면 이상하게 자꾸 레인 로프에 팔이 걸립니다. 분명 똑바로 가고 있다고 생각했는데, 어느새 옆 레인 쪽으로 붙어 있죠. 이럴 때
수모09-29조회 36댓글 3
자유형 호흡 안되는 이유｜고개 돌리면 물 먹는 원인과 교정 드릴
킥판 잡고 발차기까지는 잘 따라갔는데, 팔 돌리면서 고개를 옆으로 돌리는 순간부터 물을 먹기 시작합니다. 자유형 배우는 분들이 가장 오래 붙잡혀
수모09-29조회 127댓글 4