[그 외]
수영 다이어트 하루 몇시간 해야할까요
새벽반97 · 2026-10-17 03:46
수영토크
97 읽음
요즘 살 좀 빼보려고 수영 다니기 시작했는데예
주말마다 한시간씩 가고 있거든요
근데 이정도로는 턱도 없는거 아인가 싶고
하루에 몇시간씩 해야 효과가 있는지 감이 안잡히네예
주변에 물어보니까 사람마다 다 다르다카이 그래서 더 헷갈리는데
다들 어느정도로 하시는지 궁금해서 여쭤봐요
댓글 6건
물먹방송중 · 10-17 04:10
전 주3회 1시간씩 해서 거리로 치면 회당 1.2km정도 되는데 그정도로는 체중 변화는 거의 못느꼈어요
새벽반97 · 10-17 04:26
아 그정도 해도 그런거면 저는 더 멀었네예ㅠㅠ
새벽반97 · 10-17 04:41
그래도 꾸준히 하면 조금씩 달라지겠지예
호흡타이밍놓침 · 10-17 04:46
저도 비슷해요 주3 1시간 다닌지 반년인데 몸무게보다 근육량이 더 늘어난듯해요
주삼회 · 10-17 05:02
저는 주3회 다니는데 운동보다 끝나고 먹는 양이 더 늘어서 문제예요 이게 맞나요??
플립턴연습중 · 10-17 05:29
시간보다 꾸준히 하는 기간이 더 중요한 것 같아요