[잡담]
자유형만 해도 다이어트 효과 있을까요?
접영이원수 · 2026-10-16 22:15
자유게시판
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요즘 자수시간에 자유형만 주구장창 하고 있는데요~
배영이나 평영은 거의 안하거든요
그냥 자유형으로 거리만 늘리는게 다이어트에 더 나을까요?
아니면 영법 섞어서 하는게 낫나요
새벽반이라 시간이 길지 않아서 한 영법만 집중하고 싶은데
이렇게 하면 운동효과가 떨어지는건 아닌지 궁금하네요~
댓글 6건
겨울수영버티기 · 10-16 22:41
저도 자유형만 해요 그냥 거리늘리는게 편해서ㅋㅋ 평영은 아직 자세가 안나와서 패스중
접영이원수 · 10-16 22:57
오 저도 그래요ㅋㅋ 평영이 진짜 안되더라구요~
물먹는하마 · 10-16 23:11
저는 자유형만 3개월 했는데 어깨랑 팔만 아프고 살은 그대로였어요 그래서 요즘은 평영이랑 배영도 섞어서 하는중인데 아직 효과 보긴 이른거같긴 한데 그래도 몸 쓰는 부위가 다르니까 낫지 않을까 싶어요 확실친 않지만요
수모벗겨짐주의 · 10-16 23:52
운동량 자체는 영법보다 거리랑 시간이 더 중요한거 같습니다
접영이원수 · 10-17 00:10
그렇군요 저만 그런줄 알았는데 다행이네요~
물먹는하마 · 10-17 00:25
저도 그런 느낌이예요 자유형만 하다보니 체력은 확실히 늘긴 했어요