[루틴공유]
넉달차에 자유형 100m 쉬지않고 완주했어요
다이어트내일부터 · 2026-11-04 08:13
자유게시판
276 읽음
수영 시작한지 넉달째 됐는데
오늘 처음으로 자유형 100m 쉬지 않고 완주했습니다
주말반이라 그런지 진도가 느린 편인데
그래도 꾸준히는 하고 있어요
근데 요즘 주변에서 수영만으로는 부족하다고
근력운동도 병행해야 한다는 말을 들어서
그게 맞는 말인지 궁금합니다
따로 헬스나 홈트 하시는 분 계신가요
댓글 6건
물먹는하마 · 11-04 09:15
저도 처음에 근력운동 해보려고 헬스장 끊었다가 삼일 나가고 그만뒀어요ㅠㅠ 수영이랑 병행하려니까 몸이 너무 피곤하더라구요 근데 또 주변에 보면 플랭크나 스쿼트 조금씩 하시는 분들 확실히 어깨 쓰는게 다르다고 하긴 하던데 저는 아직 판단이 잘 안서요 일단 수영만이라도 꾸준히 하는 중입니다
다이어트내일부터 · 11-04 09:52
저도 그냥 수영만으로도 벅차서ㅠㅠ 일단 천천히 생각해볼게요
고수는언제될까 · 11-04 10:08
100개월째인데 저도 이게 궁금하긴해요 혹시 어깨 쪽 운동 말씀하시는 거죠? 아니면 전신 근력을 말하는 건가요 저는 따로 안했는데 다들 어떠신지
다이어트내일부터 · 11-04 10:19
그러고보니 어깨 아프단 분들도 계시던데 그것땜에 운동 병행하나 싶기도 하고요
짜장면곱빼기 · 11-04 10:34
저는 코어운동 조금씩 하는데 확실히 호흡 안정되는 느낌은 있어요 그냥 수영만 해도 크게 상관은 없을거예요
고양이집사2호 · 11-04 10:45
난 그냥 수영만 10년 가까이 했데이 딱히 근력운동은 안해도 늘긴 늘더라 근데 어깨 안아픈 사람은 운동 해두는게 낫지 싶다