수영만으로 충분한건지 괜히 걱정되네요

저녁반 다닌지도 벌써 14년이 넘었어요 오래 다니다보니 이제 몸이 적응했는지 예전만큼 힘든 느낌이 잘 안드는데 이게 좋은건지 나쁜건지 모르겠더라구요 주변에서는 근력운동도 같이 해야한다고 하고 또 누구는 수영만으로 충분하다고 하고 말이 다 달라서 더 헷갈리기만 하네요 괜히 몸 상하는거 아닐까 걱정도 되고 그렇다고 뭘 더 시작하자니 그것도 겁나고 그냥 다니던대로 계속 다니고는 있는데 이게 맞는 방법인지는 잘 모르겠어요