[루틴공유]
오늘 인터벌훈련 100m 8세트 돌렸습니다!!
김치찌개장인 · 2026-10-18 12:02
자유게시판
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오늘 점심시간에 짬내서 다녀왔는데 진짜 미쳤습니다!!
인터벌훈련으로 100m를 8세트 돌렸는데 마지막 세트까지 페이스 안무너지고 갔어요!!
사실 저도 처음 인터벌할때는 완전 헥헥대고 중간에 몇번이나 쉬었는데
요즘은 50m 가고 15초 쉬고 또 가고 이런식으로 하니까 체력이 확실히 느는게 느껴지더라구요!!
가끔 수린이분들이 인터벌은 좀 더 늘고 나서 해야하는거 아니냐고 물어보시는데
저는 오히려 천천히라도 짧게짧게 끊어서 해보는것도 나쁘지 않다고 생각해요!!
아무튼 오늘 오운완 인증하고 갑니다!! 점심시간 다 써버려서 회사 늦을뻔했네요 ㅋㅋㅋ
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