수영 팁
전체 43건 · 3/5쪽
평영 무릎 통증｜무릎 안쪽이 시큰할 때 킥 자세에서 먼저 볼 것
평영을 하고 나서 무릎 안쪽이 시큰하거나 뻐근하다면, 가장 먼저 볼 곳은 킥의 폭과 발을 바깥으로 돌리는 방식 입니다. 평영 킥은 무릎을 굽힌
수모09-29조회 1댓글 3
평영 발차기 안되는 이유｜다리는 열심히 차는데 제자리일 때
평영 발차기가 안 되는 건 대부분 힘이 모자라서가 아닙니다. 발바닥으로 물을 뒤로 밀지 못하고, 물이 옆이나 발끝으로 새어 나가기 때문 입니다.
수모09-29조회 1댓글 5
배영 시선 어디 봐야하나｜천장을 볼까, 발끝을 볼까? 시선이 자세와 직진을 바꾸는 이유
배영을 하다 보면 이상하게 자꾸 레인 로프에 팔이 걸립니다. 분명 똑바로 가고 있다고 생각했는데, 어느새 옆 레인 쪽으로 붙어 있죠. 이럴 때
수모09-29조회 1댓글 3
자유형 호흡 안되는 이유｜고개 돌리면 물 먹는 원인과 교정 드릴
킥판 잡고 발차기까지는 잘 따라갔는데, 팔 돌리면서 고개를 옆으로 돌리는 순간부터 물을 먹기 시작합니다. 자유형 배우는 분들이 가장 오래 붙잡혀
수모09-29조회 2댓글 4
수영 숨 트이는법｜숨이 차는 이유는 들이마시기가 아니라 내쉬기에 있다
25m 끝에 도착하면 벽을 붙잡고 헉헉대는데, 옆 레인 어르신은 몇 바퀴를 돌아도 숨소리가 조용합니다. 그 차이가 폐활량이나 체력이라고 생각하기
수모09-29조회 2댓글 3
수영 초보 몇 개월이면 자유형 가능할까? 주 횟수별 기간표와 초급반 월별 진도
강습 등록하고 한 달쯤 지나면 이런 생각이 들죠. "옆 사람은 벌써 25m 가는데, 나는 언제쯤 되는 거지?" 이 글은 수영 초보 몇 개월이면
스트로크09-23조회 31
수영 초보 25m 못 가는 이유, 멈추는 지점별 원인과 서지 않고 끝까지 가는 법
킥판을 떼고 힘차게 출발했는데, 레인 한가운데쯤에서 결국 발이 바닥에 닿습니다. 반대편 벽은 아직 저만치 있고, 숨은 턱밑까지 차 있죠. 그러고
스트로크09-23조회 24
자유형 숨쉬기가 어려운 이유, 땅 위 호흡과 다른 다섯 가지와 타이밍 잡는 순서
발차기만 할 때는 멀쩡한데, 고개를 돌려 숨 한 번 쉬어 보라는 순간부터 모든 게 엉킵니다. 팔은 어정쩡하게 멈추고, 입은 벌렸는데 공기는 반만
스트로크09-23조회 23
자유형 호흡할 때 고개를 들면 안 되는 이유, 시소처럼 가라앉는 몸과 고개 돌리는 기준
강습 때마다 강사에게 같은 말을 듣습니다. "고개 들지 마세요." 머리로는 알겠는데, 숨이 급해지면 턱이 먼저 올라가 버리죠. 안 들면 물을 먹
스트로크09-23조회 24