허리 때문에 한 반년을 쉬었구요~ 다시 시작한 지 두 달 됐습니다 쉬었다가 다시 오시는 분들 있을까 싶어 적어봅니다 제일 크게 느낀 건 몸은 기억하는데 체력이 기억을 못 한다는 거였어요 첫날 자유형 폼은 그럭저럭 나오는데 100m 가니까 숨이 턱까지 차더라구요~ 그래서 첫 2주는 욕심을 확 버렸습니다 예전에 하던 거리의 절반만 했어요 그것도 한 번에 쭉 가지 않고 50m씩 끊어서 벽에서 충분히 쉬고요 접영은 한 달 동안 아예 안 했습니다 예전 생각하고 바로 접영 했다가 어깨가 확 뭉쳐서 사흘을 고생한 적이 있어서요 몸 돌아오기 전에 접영은 좀 참는 게 맞는 것 같더라구요~ 강습 반도 한 단계 낮춰서 들어갔습니다 처음엔 좀 창피했는데 두 달 되니까 원래 반 따라갈 만큼은 돌아왔어요 괜히 원래 반으로 바로 갔으면 뒤에서 계속 쫓기다 또 쉬었을 겁니다 그리고 이건 제 경험상인데 쉬는 동안 굳은 게 어깨랑 발목이더라구요 발차기가 예전만큼 안 나가서 한참 이상하다 했는데 발목이 안 펴지고 있었어요 물에 들어가기 전에 발목 돌리는 거 꼭 합니다 요즘은 호흡도 금방 돌아오지 않았습니다 예전엔 세 번에 한 번 숨 쉬면서 편하게 갔는데 쉬고 오니까 두 번에 한 번도 버거웠어요 그래서 처음 몇 주는 두 번에 한 번으로 그냥 갔습니다 억지로 예전 박자를 맞추면 물만 먹더라구요~ 한 달쯤 지나니 저절로 세 번에 한 번으로 돌아왔습니다 그리고 근육통이 예전보다 오래 갔어요 다시 시작한 첫 주는 다음날 등이랑 옆구리가 결렸습니다 그래서 첫 달은 이틀 연속으로 가지 않고 하루 가고 하루 쉬는 식으로 다녔어요 쉬었다가 다시 가는 거 첫 주가 제일 창피하고 제일 힘들구요~ 2주 지나면 몸이 알아서 따라옵니다