자유게시판

[루틴공유]주 3회 1,500m · 직장인 1년차 루틴

새벽여섯시 · 2026-06-02 12:40

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135 읽음

월수금 새벽 6시. 워밍업 200 / 자유형 8×50 / 킥판 200 / 접영 드릴 4×25 / 풀다운 200. 처음엔 1,000m도 벅찼는데 두 달쯤 되니 몸이 알아서 갑니다. 중요한 건 거리보다 빠지지 않는 것이었습니다.

댓글 1건

물개지망생 · 06-04 23:52
저도 궁금했어요

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